Resumen de la situaci\u00f3n<\/a>" p\u00e1gina.<\/p>\n\n\n\nLos brotes de enfermedades infecciosas como el COVID-19, as\u00ed como otros eventos de salud p\u00fablica, pueden causar angustia emocional y ansiedad. Sentirse ansioso, confundido, abrumado o impotente es com\u00fan durante un brote de enfermedad infecciosa, especialmente frente a un virus con el que el p\u00fablico en general puede no estar familiarizado. Estos sentimientos de angustia y ansiedad pueden ocurrir incluso si no corre un alto riesgo de enfermarse.<\/p>\n\n\n\n
Avatar ha reunido un recurso de consejos, recopilados por m\u00e9dicos y proveedores expertos, para ayudarlo a usted y a sus familias a mantenerse seguros, saludables e informados durante estos tiempos dif\u00edciles.<\/p>\n\n\n\n
\n\n\n\nReconoce que es normal entrar en p\u00e1nico:<\/strong> Como seres humanos, somos susceptibles al p\u00e1nico durante eventos desconocidos y estresantes. Tener esta conciencia en realidad puede ayudar a controlar el p\u00e1nico porque sabes que no es poco com\u00fan. Si ya tiene ansiedad, conc\u00e9ntrese en las estrategias de afrontamiento que practica regularmente cuando hay eventos desencadenantes como este brote de COVID-19.<\/p>\n\n\n\nC\u00ed\u00f1ete a los hechos:<\/strong> Centrarse en los hechos es una mejor manera de juzgar el riesgo, en lugar de confiar en los compa\u00f1eros y las redes sociales. Incluso con medios est\u00e1ndar, aseg\u00farese de que las fuentes de su informaci\u00f3n sean fuentes confiables. Los Centros para el Control y la Prevenci\u00f3n de Enfermedades (CDC, por sus siglas en ingl\u00e9s) son una fuente excelente y s\u00f3lida de informaci\u00f3n objetiva y actual, as\u00ed como los departamentos de salud y hospitales estatales y locales.<\/p>\n\n\n\nC\u00ed\u00f1ete a lo que puedes controlar: <\/strong>Mantenga su rutina lo mejor que pueda, mientras sigue las pautas proporcionadas por los CDC, los departamentos de salud estatales y locales y sus hospitales locales. Las rutinas pueden ser relajantes porque son familiares. Recuerde hacer ejercicio, comer bien, mantenerse hidratado y dormir lo suficiente para mantener fuerte su sistema inmunol\u00f3gico, lo cual es importante para reducir el riesgo de enfermarse de otras enfermedades (todav\u00eda estamos en la temporada de resfriados y gripe) y para ayudar a controlar el estr\u00e9s .<\/p>\n\n\n\nRecuerda que no est\u00e1s solo:<\/strong> Toque la base con sus seres queridos, familiares y amigos a trav\u00e9s de sus actividades diarias habituales; si eso no incluye reuniones en persona, intente con llamadas telef\u00f3nicas o chats de video. Tenga en cuenta que todo el mundo est\u00e1 pasando por esto ahora. Con todos nosotros esencialmente en la misma situaci\u00f3n, puede lograr una sensaci\u00f3n de "resolveremos esto juntos". Esta mentalidad puede ser empoderadora y edificante.<\/p>\n\n\n\nPon las cosas en perspectiva:<\/strong> La gran mayor\u00eda de las infecciones virales no son de este nuevo coronavirus; siguen siendo el resfriado com\u00fan y la gripe. Abstenerse de pensar que cualquier persona que tenga tos o fiebre debe tener COVID-19. El riesgo de enfermedad grave por COVID-19 sigue siendo bajo. La mayor\u00eda de las personas infectadas experimentar\u00e1n s\u00edntomas leves de las v\u00edas respiratorias superiores, como tos, congesti\u00f3n nasal y fiebre.<\/p>\n\n\n\nAl momento de escribir este art\u00edculo, m\u00e1s personas han muerto a causa de la gripe este a\u00f1o solo en los Estados Unidos, en comparaci\u00f3n con las muertes por COVID-19 en todo el mundo. El CDC estima que desde el 1 de octubre de 2019 hasta el 29 de febrero de 2020, entre 20 000 y 52 000 estadounidenses murieron a causa de la gripe y predice que al menos 12 000 estadounidenses morir\u00e1n a causa del virus en un a\u00f1o determinado. Considere tambi\u00e9n los opioides, que estuvieron involucrados en la asombrosa cantidad de 47,600 muertes por sobredosis en los Estados Unidos en 2017, seg\u00fan los datos m\u00e1s recientes de los CDC.<\/p>\n\n\n\n
Seguir disfrutando de la vida:<\/strong> El sol sigue brillando. Los beb\u00e9s todav\u00eda est\u00e1n naciendo. Las personas siguen realizando un gran trabajo, como sus equipos de atenci\u00f3n y el personal de Nuvance Health, que trabajan continuamente para mantenerlo a salvo mientras luchamos contra el COVID-19. As\u00ed que contin\u00fae disfrutando de su vida y si\u00e9ntase bien cuando siga las pautas para reducir el riesgo de una posible exposici\u00f3n al COVID-19.<\/p>\n\n\n\n\u00bfHay algo que podamos esperar?<\/strong><\/p>\n\n\n\n\u00a1S\u00ed! Cada crisis es una oportunidad. Si termina en autoaislamiento y su rutina cambia de alguna manera, encuentre algo positivo en eso. Por ejemplo, adopte un nuevo pasatiempo en el hogar que haya querido hacer, como la meditaci\u00f3n o el yoga; empieza ese libro que has estado deseando leer.<\/p>\n\n\n\n
En momentos como estos se forman fuertes lazos que probablemente no se habr\u00edan formado en circunstancias normales. Recuerde que enfrentamos la adversidad juntos y que las fuertes conexiones sociales son la forma en que sobrevivimos a este tipo de eventos.<\/p>\n\n\n\n
Nuevamente, el miedo, e incluso el p\u00e1nico, son emociones normales que se experimentan durante eventos como estos. Ac\u00e9ptalo, mantente informado con hechos precisos y recuerda que estamos todos juntos en esto.<\/p>\n\n\n\n
Y s\u00ed, respira hondo.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
What is COVID-19? The Centers for Disease Control and Prevention (CDC) have described the coronavirus, or COVID-19, as an outbreak of respiratory disease caused by a novel (new) coronavirus that has now been detected in more than 100 locations internationally, including in the United States. The virus has been named \u201cSARS-CoV-2\u201d and the disease it […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1763,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-1762","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-clients"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/avatarhomehealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1762","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/avatarhomehealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/avatarhomehealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/avatarhomehealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/avatarhomehealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1762"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/avatarhomehealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1762\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1764,"href":"https:\/\/avatarhomehealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1762\/revisions\/1764"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/avatarhomehealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1763"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/avatarhomehealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1762"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/avatarhomehealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1762"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/avatarhomehealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1762"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}