En Texas, cada vez m\u00e1s personas viven vidas plenas y productivas hasta bien entrados los 80 y los 90 a\u00f1os. Las investigaciones muestran que si comienzas a llevar un estilo de vida saludable a una edad m\u00e1s temprana, tienes mejores posibilidades de mantenerte saludable a medida que envejeces. Mantenerse f\u00edsicamente activo, comer bien, socializar y mejorar su salud puede ayudarlo a vivir una vida saludable, feliz y activa a medida que envejece.<\/p>\n\n\n\n
La mayor\u00eda de las personas mayores quieren vivir en casa el mayor tiempo posible y hay muchos beneficios que se derivan de mantener su independencia durante m\u00e1s tiempo. Hay muchas cosas que puede hacer usted mismo y servicios de apoyo que puede usar para ayudarlo a seguir viviendo en su hogar el mayor tiempo posible.<\/p>\n\n\n\n
Es importante mantener una mente sana y activa, as\u00ed que si tienes un pasatiempo o inter\u00e9s en particular, sigue haci\u00e9ndolo. Si le resulta dif\u00edcil continuar con \u00e9l, hable con su familia o cuidador sobre c\u00f3mo pueden ayudarlo a mantener estos intereses.
Mantener sus conexiones sociales, familiares y comunitarias, continuar ejercitando su cuerpo y mente y concentrarse en las cosas que disfruta lo ayudar\u00e1 a mantenerse saludable, positivo y motivado.<\/p>\n\n\n\n
Mantenerse conectado con sus amigos, grupos sociales y miembros de la familia es una parte importante para mantener su independencia y mantenerse saludable.
Es importante seguir asistiendo a las reuniones familiares, sociales y comunitarias que disfruta.<\/p>\n\n\n\n
Para mantenerse conectado e independiente, debe poder viajar a los lugares, eventos y actividades a los que desea ir. Hay muchas opciones de transporte disponibles para ayudarlo a moverse.<\/p>\n\n\n\n
Hay muchas opciones de transporte p\u00fablico que puede probar, incluidos autobuses y trenes (muchos de los cuales tienen f\u00e1cil acceso y asientos prioritarios para personas mayores). Algunas organizaciones ofrecen autobuses comunitarios gratuitos para que las personas vayan y regresen de su destino.<\/p>\n\n\n\n
Si conduce un autom\u00f3vil, no tiene que detenerse solo porque est\u00e1 envejeciendo. Su salud y comportamiento determinan si puede conservar su licencia de conducir, no su edad. Los conductores mayores est\u00e1n tan seguros como otros grupos de edad en la carretera.\u00a0
Puede decidir dejar de conducir por su cuenta o puede que tenga que renunciar a su licencia de conducir si ya no est\u00e1 lo suficientemente sano como para seguir conduciendo. Si tiene problemas de salud o no est\u00e1 seguro de poder conducir de manera segura, es posible que le pidan que se haga una evaluaci\u00f3n para ver si a\u00fan es seguro para usted conducir. Estas reglas existen para mantener a todos seguros en la carretera. Incluso si ya no puede conducir, a\u00fan puede mantener su independencia y sus conexiones sociales. Su familia, un amigo o un cuidador pueden llevarlo a donde necesita ir o puede tomar un taxi.<\/p>\n\n\n\n
A medida que envejece, puede que le resulte m\u00e1s dif\u00edcil cuidar de s\u00ed mismo o hacer las tareas del hogar por su cuenta. Si usted o alguien a quien est\u00e1 cuidando no come adecuadamente, deja que la casa se ensucie o no se ba\u00f1a, podr\u00eda ser el momento de cambiar la forma en que se hacen las cosas.
Es posible que necesite ver a un terapeuta ocupacional o fisioterapeuta para obtener ayudas y equipos o modificaciones en el hogar que puedan ayudarlo a realizar sus tareas cotidianas.<\/p>\n\n\n\n
Si le preocupa su higiene personal o su capacidad para hacer frente a las tareas cotidianas, hable con ellos sobre la posibilidad de obtener servicios de cuidadores.<\/p>\n\n\n\n
Si est\u00e1 cuidando a alguien, preg\u00fantele si necesita ayuda con algo como ir de compras, cocinar, sacar la basura o limpiar el ba\u00f1o. A veces, lo que pueden parecer tareas muy simples pueden ser abrumadoras para las personas mayores y es posible que ya no quieran o no puedan hacer estas cosas.<\/p>\n\n\n\n
Hay muchas maneras diferentes de seguir viviendo de forma segura e independiente durante m\u00e1s tiempo. Algunas ideas son:<\/p>\n\n\n\n
\u2022 Elija bombillas de alto voltaje para mantener su casa bien iluminada.<\/p>\n\n\n\n
\u2022 Arregle o retire cualquier mueble inestable y alfombras y tapetes sueltos.<\/p>\n\n\n\n
\u2022 Agregue pasamanos y otras ayudas para la movilidad que le ayuden a moverse f\u00e1cilmente.<\/p>\n\n\n\n
\u2022 Haga que todos sus calentadores y electrodom\u00e9sticos reciban servicio regularmente.<\/p>\n\n\n\n
\u2022 Instale interruptores de seguridad y temporizadores en cualquier dispositivo el\u00e9ctrico o de gas.<\/p>\n\n\n\n
\u2022 Haga arreglos para que familiares, amigos o vecinos controlen su bienestar diariamente.<\/p>\n\n\n\n
\u2022 Establezca algunas actividades de vigilancia comunitaria, incluido el desarrollo de una se\u00f1al de ayuda (por ejemplo, subir las persianas de la sala de estar cada ma\u00f1ana puede indicar que todo est\u00e1 bien, pero los peri\u00f3dicos y el correo sin recoger pueden significar que alguien necesita ayuda).<\/p>\n\n\n\n
\u2022 Obtener un servicio privado de llamada de alarma.<\/p>\n\n\n\n
\u2022 Considere un tel\u00e9fono\/tel\u00e9fono m\u00f3vil que pueda programarse para llamar autom\u00e1ticamente o enviar un mensaje de texto a hasta cuatro n\u00fameros cuando se acciona un interruptor. Algunos tel\u00e9fonos tienen funciones que ayudan a las personas con movilidad reducida. Estos pueden venir con colgantes de emergencia que activan llamadas a n\u00fameros programados.<\/p>\n\n\n\n
Si tiene problemas para ver qu\u00e9 cosas deben arreglarse, como accesorios sueltos o tomas de corriente rotas, p\u00eddale a un miembro de la familia que lo ayude con las revisiones peri\u00f3dicas de la casa.<\/p>\n\n\n\n
Si le preocupa una ca\u00edda o necesita ayuda durante la noche, una alarma personal podr\u00eda ser una buena opci\u00f3n para usted.<\/p>\n\n\n\n
A veces puede ser dif\u00edcil hacer todas las cosas cotidianas que necesita: puede olvidarse de hacer cosas como tomar su medicaci\u00f3n o alimentar a sus mascotas, o puede que le resulte f\u00edsicamente demasiado dif\u00edcil cambiar una bombilla o desyerbar el jard\u00edn.
Hay muchos servicios de atenci\u00f3n domiciliaria disponibles que pueden brindarle ayuda con las tareas diarias y ayudarlo a seguir viviendo en su hogar.
La atenci\u00f3n m\u00e9dica en el hogar puede ser tan simple como obtener ayuda con las comidas y el transporte o puede implicar un mayor nivel de atenci\u00f3n, como ayuda para ba\u00f1arse, vestirse o enfermer\u00eda en el hogar.
Hable con su m\u00e9dico sobre los servicios de apoyo de atenci\u00f3n domiciliaria disponibles o llame a AVATAR al (281) 465-8220 para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Es una buena idea hablar y trabajar con sus m\u00e9dicos y cuidadores para encontrar formas de mejorar su situaci\u00f3n de vida para que pueda tener confianza e independencia en su hogar.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
In Texas, more and more people are living full and productive lives well into their 80s and 90s. Research shows that if you start living a healthy lifestyle earlier in life, you have better chances of staying healthy as you get older. Staying physically active, eating well, socializing and improving your health can help you […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1719,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1718","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/avatarhomehealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1718","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/avatarhomehealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/avatarhomehealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/avatarhomehealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/avatarhomehealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1718"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/avatarhomehealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1718\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1720,"href":"https:\/\/avatarhomehealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1718\/revisions\/1720"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/avatarhomehealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1719"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/avatarhomehealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1718"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/avatarhomehealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1718"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/avatarhomehealth.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1718"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}